So wird das nichts mit den Muckis: Die witzigsten Bilder aus Fitnessstudios
Kurz durchatmen – und erst dann weitermachen
Plyometrisches Training sieht oft leichter aus, als es ist. Doch die schnellen, kraftvollen Sprünge fordern nicht nur einzelne Muskeln, sondern den ganzen Körper. Wenn man die Warnsignale von Muskelermüdung ignoriert, kann das schnell schiefgehen, so wie bei dem jungen Mann auf diesem Foto.
Offenbar hatte er nicht mehr genug Power, um sicher auf dem Sprungbrett zu landen. Ein paar Minuten Pause hätten seinem Körper die Chance gegeben, sich zu regenerieren und neue Energie zu sammeln. Doch anstatt sich diese dringend nötige Auszeit zu gönnen, zog er einfach durch – mit fatalen Folgen. Die Lektion hier ist klar: Pausen sind keine Schwäche, sondern ein entscheidender Teil eines effektiven Trainings.
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宮沢りえ ―1973年生まれ 11歳でモデルデビュー。トップアイドルに躍り出るも、写真集での話題づくりや婚約・婚約解消で世間を賑わせ、一時活動を休止しました。2002年の映画『たそがれ清兵衛』で復帰後は、落ち着いた演技の本格派女優に転身。最近では映画『人間失格 太宰治と3人の女たち』で太宰の妻を演じました。プライベートでは2018年V6の森田剛さんと再婚し、幸せオーラ満開です。
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